美しくなるために……筋トレ8つの心得 - NHKテキストビュー

0pt   2020-06-30 15:08
トレンド - 雑誌記事 ニュース:@nifty

筋トレは、重いバーベルを持ち上げたり、マシントレーニングを行ったりするものと思われがちですが、それだけではありません。そもそも筋トレは、筋肉の力を高めるためのトレーニング。筋肉を大きくするだけではなく…
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